Addominales en 8 minutos.

Abdominales en 8 minutos es un entrenamiento ideal para quemar grasa, y hacer abdominales perfectos. Esta tabla de ejercicios ha sido diseñada para trabajar específicamente la zona abdominal. Cualquier persona que desarrolle alguna actividad física con asiduidad puede realizarla, tanto hombres como mujeres.No hay ningún requisito particular para la realización de esta tabla, salvo saber con precisión cómo se ejecutan los diversos ejercicios que la componen.
Nivel 1

Nivel 2

Nivel 3

Aquí os dejo una buena guía para hacer addominales, la cual yo personalmente sigo, espero que os sirvan de ayuda.