Libro; Flexibilidad extrema.

Reconocido como uno de los mejores libros sobre el tema, de gran utilidad a cualquier practicante de artes marciales.

Flexibilidad extrema, guía completa de estiramientos para artes marciales.

Autor: Kim, Sang H..
Editorial: Paidotribo
páginas 304
ISBN: 8480198745 ISBN-13: 9788480198745

Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales.
Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido.
El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía.