Corridos, cuadras y ladinhas con ejemplos.

La música dentro de la capoeira es la parte esencial para el desarrollo del juego.
Los cantos no sólo complementan los ritmos creados por el berimbau, sino que también nos brinda sus enseñanzas que están dirigidas a la parte más profunda del inconsciente humano, en los cantos encontramos otro tipo de enseñanza más racional, basada en la experiencia de los más viejos.
Los cantos están divididos en corridos , cuadras y ladainhas.

Los corridos- El solista canta una estrofa y el coro responde siempre lo mismo. Ejemplo;

Solista (Tu que é moleque)
Coro (Moleque é tu)
Solista (Cala a boca, moleque)
Coro (Moleque é tu)

Las cuadras- El solista improvisa cuatro estrofas y el coro responde siempre lo mismo. Ejemplo:

Solista (Menino, quem foi teu mestre.
Meu mestre foi Salomao.
Pulaba cerca de ponta.
De costas, sem por mao, camará)
Coro (Andarue, pega para matar. Andarue, pega para matar)


Las ladainhas- Son para cantarlas al comenzar el juego, en este caso, el solista canta la primera parte solo, y después es respondido por el coro, que repite lo que él dice. Ejemplo:

Solista (E, galou cantou)
Coro (E, galou cantou, camará)
Solista (E, cocorocou)
Coro (E, cocorocou, camará)

Al cantar las ladainhas, los jugadores se colocan al pie del berimbau donde permanecen de cuclillas escuchándola. Lo normal es que la roda se habra al finalizar la ladainha, aunque en algunos grupos el juego comienza cuando el solista canta ``E, vamos s´imbora o voltado mundo´´.

La base de la capoeira.

Para poder jugar con fluidez dentro de una roda debemos conocer la base que nos aporta la capoeira, y para comprender dicha base, la voy a clasificar en cuatro fundamentos principales. Los movimientos básicos, los golpes de piernas, los golpes de puños y codos, las esquivas y los derribos.

Movimientos básicos:
Estos movimientos son la principal base de la capoeira. Se utilizan para maniobrar alrededor del compañero durante la reproducción de una roda. Estos movimientos, recogen entre ellos la ginga, las aus, las rolês, las trocas y todo este tipo de técnicas que sirven para evadirnos, atacar o contraatacar. En el caso del grupo de capoeira Ébano de Badajoz también incluye el paso prohibido.

Los golpes de piernas:
La naturaleza de la capoeira nos indica que por lo general los ataques más comunes se ejecutan a través de las patadas, pero esto no quieren decir que sean sus únicos golpes, aunque en cierto modo son los más recurridos. Hay un gran número de patadas que varían dependiendo de la velocidad, la posición o el uso que le otorguemos.

Los golpes de puños y codos:
Muchas personas creen que en la capoeira no se utilizan los ataques de puños y codos, sobre todos aquellos personas que no la practican. En realidad es bueno saber que hay un gran número de acometidas con las extremidades superiores que van desde los golpes más simples hasta los codazos. En muchos grupos dependiendo del movimiento del golpe, reciben el nombre tradicional de joelhada o cotovelhada. Ambos nombres también son aplicables a los rodillazos. El mismo mestre Bimba denominó a uno de los golpes de codo con el nombre de godôme, por ser la transición fonética del ``god damn it (maldita sea)´´ que expresó un marine yanki cuando le asentó el golpe que lleva su nombre.

Las esquivas:
Como su propio nombre indica, sirven para sortear los golpes ofensivos que recibimos. Las esquivas son tan importantes como los ataques, si no sabemos escapar nunca tendremos la posibilidad de montar una contra. Son esenciales para encontrar la posición correcta que nos permitirá establecer nuestro propio ataque.

Los derribos:
La capoeira tiene una serie de derribos y barridos que se utilizan para llevar a los capoeiristas que se descuidan a besar el suelo.

La fuerza de la lucha y el espíritu de sacrificio.

``Un perdedor no es aquel que no ha conseguido algo por lo que ha luchado. Un perdedor es aquel que se da por vencido´´

Capoeira contra el autismo

Thaniana Fuentes, es una joven maestra de educación especial, usa su conocimiento, su amor por el arte y los recursos voluntarios para asegurarse de que el derecho constitucional a la instrucción pública se cumpla lo más íntegramente posible entre sus alumnos con autismo de nivel elemental en la escuela Emilio del Toro, en Hato Rey (Puerto Rico).
La maestra graduada en educación especial en la Universidad de Puerto Rico expresa que:
``Ha sido bien fuerte. Es una escuela que no cuenta con los recursos necesarios para tratar el autismo. Pero hemos ido más allá´´
Taniana Fuentes nutre las experiencias académicas de sus estudiantes, de entre 7 y 10 años de edad, con la práctica de la capoeira.
En un pequeño salón de la escuela, donde la mayoría de las cosas han sido donadas y hace falta aire acondicionado, factor importante para estos niños y niñas, la música capta la atención de los chiquillos.
Inician la sesión tocando los instrumentos tradicionales utilizados en la capoeira, como el pandeiro, el berimbau, el reco-reco y el agogó. Según les explica el instructor voluntario Guía Martínez, del grupo Tabcat.Así, logran mantener cautiva la atención de los pequeños, aunque en ocasiones la pierden.
Los alumnos con autismo, interactúan entre ellos, ejecutando el diálogo corporal que caracteriza a la capoeira, logrando seguir las instrucciones. Usualmente los alumnos con desorden neurobiológico son seis.
Taniana Fuentes asegura que las técnicas contribuyen a su desarrollo.
Explica que la capoeira les ha ayudado a aumentar sus lapsos de atención, a mejorar la coordinación motora y la concentración, a imitar movimientos, a desarrollar el tono muscular e interactuar socialmente con otros alumnos que también padecen autismo.
El autismo es un desorden neurológico que aparece aislado o en conjunto con otros trastornos biomédicos que afectan a la función cerebral.
En la mayoría de los casos, los pequeños tienen problemas sociales, de comunicación y maneras diferentes de aprender. El departamento de Salud no tiene estadísticas.
Las artes en este salón han sido protagonistas del desarrollo, pues, además de la capoiera, los estudiantes se han beneficiado con los trabajos que los voluntarios han realizado a través de terapias donde utilizaban perros, música, confección de entremeses y videografía.
La educadora expone orgullosa que:
``Es una muestra de que el voluntariado existe, ya que no tenemos las herramientas, desde el contexto del Departamento de Educación, hay que extender la mano. Es sorprendente cómo han podido hacer capoeira. También han identificado palabras en portugués´´.
La capoeira en la educación de estos alumnos les muestra a los padres el potencial que desconocen de sus hijos.

La crioterapia.

El hielo es uno de los remedios más antiguos que existen y que todavía sigue contando entre los más eficaces a la hora de tratar un esguince o una inflamación en una articulación o músculo de nuestro cuerpo gracias a su efecto vasoconstrictor, que priva a la zona dañada del riego sanguíneo y hace las veces de analgésico y antiinflamatorio. Por eso, en los primeros síntomas de la lesión, la aplicación de hielo, la comprensión y la elevación del miembro afectado es crucial para la recuperación y el cese del dolor.
Por suerte, el tratamiento de la crioterapia es sencillo y barato, sólo tenemos que poner una bolsa de hielo en la zona afectada durante 10 minutos, después dejar descansar otros 10 minutos y aplicar de nuevo el mismo tiempo. Este proceso se debe repetir cado 2 horas durante los primeros 5 días o en intervalos de 20 minutos cada 3 o 4 horas durante los 2 primeros días.
Recordar que para que el hielo no queme la piel, hay que poner en la zona muscular un trapo o algo similar que haga de capa protectora entre la bolsa de hielo y la piel.
Por eso es importante que en el lugar donde entrenamos dispongamos de hielo cerca, aunque por desgracia esto no sea lo habitual. En caso de producirse una lesión seria de esta índole, es de gran ayuda contar desde los primeros momentos con la crioterapia.
Como actúa el hielo:
Su principal efecto es analgésico, alivia el dolor. También cuenta con efectos antiinflamatorios, pero para obtener un buen resultado es necesario llevar a cabo la crioterapia durante un periodo de tiempo en concreto, como por ejemplo los redactados con anterioridad.
En diez minutos el flujo sanguíneo baja de un 5% a un 10% en 2 cm por debajo de la piel, en cambio, en un periodo de 20 minutos puede reducir casi el 50%.

Nota: En caso de lesión aparte de los conocimientos que tengamos, lo más recomendable sigue siendo siempre visitar un especialista.

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De los años 60 hasta la actualidad.

En los años 60, Bahía era el centro neurálgico de la capoeira. Pero muchos maestros, tentados por las posibilidades económicas que ofrecían el sur de Brasil emigraron a Río de Janeiro y Sao Paulo, estas consecuencias fueron las propulsoras de que la capoeira colonizara todo el país. Distanciada geográficamente y social de sus raíces negras en Bahía, la capoeira no sólo dejó de ser practicada como expresión artística espontánea, también se alejó del mítico estilo creado por el mestre Bimba, la lucha regional bahiana, que propulsaba una capoeira más apta para le combate.
He de recordar que en aquella época, Bimba desafió a multitud de luchadores de diversos estilos y siempre obtuvo la victoria entre sus rivales.

Con la llegada del turismo a Brasil, la capoeira experimentó uno de sus primeros grandes saltos evolutivos en su historia, y el estilo regional se transformó, incluyendo en sus técnicas las acrobacias.
Quedando atrás los años de represión a los que la capoeira fue sometida, surgió la idea de que obtuviera un lugar entre las artes marciales orientales. Como ya era aceptada por la sociedad brasileña la idea tomó forma, y fue considerada como arte marcial brasileño, constituyendo luchas con competiciones deportivas reguladas.
En los años 60, aparecen los primeros campeonatos, y con ellos la regulación de ciertos aspectos de la capoeira para poder adaptarla a las competiciones. Entre los años 1968 y 1969, se lleva a cabo en Río de Janeiro, un nombramiento oficial para definir los golpes y los movimientos, un sistema consolidado de entrenamiento para los alumnos y los criterios para la graduación de los maestros. Las federaciones fundadoras de capoeira, pretendieron con estos cambios transformarla en deporte nacional.
En 1972 es declarada deporte nacional por el Consejo Nacional de Deportes, y su práctica como tal, pasa por ser regulada oficialmente por la Confederación Brasileña de Boxeo.
En 1974 se crea la primera federación de capoeira en Sao Paulo, mientras que la segunda llegaría en 1984 en Río de Janeiro. Hoy todavía se espera que surja un tercer estado, para que se pueda crear la Confederación Nacional de Capoeira, y de este modo liberarla de la tutela del boxeo.
A mediados de la década de los 70, surgió el primer campeonato nacional de capoeira.
En los últimos 15 años, las reglas del los torneos han causado una gran controversia entre las federaciones. Parte de la culpa se debe a que la mayoría de los capoeiristas no están afiliados a dichas federaciones, porque no están de acuerdo con las leyes impuestas que favorecen el monopolio de estas sobre la capoeira. Como cualquier otra actividad de origen popular, existen diferentes concepciones sobre cómo debe ser practicada y enseñada. La defensa de la libertad que la propia historia de este arte fomenta, ha motivado a posicionarse en contra de las federaciones a aquellos maestros que no quieren ser controlados por estas.
Las capoeira se define generalmente como un deporte, pero dadas sus características, como por ejemplo, el uso predominante de las piernas, que es equiparado al de las artes marciales orientales, hace que a su vez se convierta en una lucha, por lo tanto, es considerada arte marcial brasileño.En la actualidad, la capoeira emplea ciertos elementos que la caracterizan al ser generalizados por la gran mayoría de los grupos:
El uniforme blanco, la práctica de los pies descalzos, el uso de las cuerdas para clasificar las diferentes etapas de aprendizaje, la música, la ginga y la actitud marcial durante el entrenamiento.
Con el tiempo se han añadido patadas y golpes de mano que no existían tradicionalmente y otros que ya existían y han sido modificados para hacerlos más técnicos. Con la introducción técnica en la capoeira, se ha incrementado la parte defensiva, donde podemos observar en algunas de sus facetas una clara influencia oriental.
Gracias a los conocimientos de los que disponemos actualmente sobre anatomía del cuerpo, hoy tenemos una mayor percepción de las técnicas que pueden resultar más eficaces, lo que hace que la sabiduría popular primitiva sea sustituida por la razón científica, que nos hacerca el día a día al proceso evolutivo de la capoeira, que inicio su camino en la década de los 60 con su viaje a otros estados.

Nota: Personalmente estoy a favor de la evolución de la capoeira siempre y cuando se respeten sus principios y tradiciones culturales más ancestrales. Cuando hablo de sustituir la sabiduría popular primitiva, no con ello quiero menospreciar los conocimientos que nos han otorgado los maestros antiguos, pensar eso no sería coherente, pues ellos fueron los que nos mostraron el camino a seguir, un camino que no hay que abandonar, pero que tenemos la obligación de conservarlo y a su vez contribuir a mejorarlo, aunque no se debe caer en el radicalismo, por lo que nuestra obligación es entender que siempre habrá técnicas que se pueden mejorar, en cambio, nos encontraremos con otras que ya rozan la perfección y estas no hay tocarlas.

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Capoeira Ébano en Tv.

Breve actuación del grupo retrasmitida en directo por el programa ``Hoy en día´´ del canal Extremadura Tv.

Primera parte:


Segunda parte:


Gracias a... Instructor Tetsuo, Victor y Jose por vuestra colaboración, y a todos los que formáis parte del grupo aunque no halláis podido asistir.