Los beneficios de la capoeira

la capoeira como ejercicio aeróbico ofrece sobre nuestra salud múltiples beneficios, de los cuales, podemos destacar un notorio descenso en la presión sanguínea, una notable mejora en el sistema cardiorrespiratorio, una rebaja en el nivel de la grasa corporal, una mejora en la relación entre los niveles de colesterol HDL/LDL. Nos hace más fuertes y ágiles, aumentamos el tono muscular y la resistencia, y obviamente reduce al mínimo el riesgo de ataques cardiacos.
Incluso mucho tiempo después de la práctica de la capoeira el cuerpo seguirá quemando calorías, ya que cuando realizamos un buen ejercicio aeróbico el metabolismo de las grasas se mantiene alto aún cuando estamos dormidos. Además, la masa muscular que logramos desarrollar es activa, por lo que cuando más músculo desarrollamos, más calorías quemamos como un menor esfuerzo.