Bênção significa literalmente ``bendecir a...´´
Dentro de la capoeira, el bênção es un movimiento básico de altura media, fue estudiado para frenar un ataque directo del oponente, apoyando el pie en su propio abdomen, para su ejecución; se extiende la pierna retrasada hacia adelante con el objetivo de empujar o desplazar al rival, nunca para golpear, aunque hace ya años que en ciertos grupos se usa como un ataque directo, del mismo modo que una patada frontal en las artes marciales tradicionales.
Este movimiento se puede considerar traumatizante o desequilibrante, dependiendo de la forma en que lo enseñe el maestro. En algunos casos se les enseña las dos estilos.
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